TENNIS The Long And Winding Road 日々上達し、草トー上位を目指す、レッスンと試合のフィードバック日記

テニスにおける軸というと、真っ先に「軸足」が浮かびますが、今回は身体の軸の話し。

よく「軸がぶれている」とか、「軸が安定している」とか言いますが、具体的にはどんなことなのか、考えてみました。

例えば、マラソンしている人を真正面から見たときに、上半身が左右に揺れていると、疲れそうな走り方に見えます。短距離走では力が集中できず早く走れそうもないですね。このような場合、軸がぶれているといいます。
逆に、上半身が安定し、ふらついていないと、軸が安定している、といいます。

テニスの場合はどうなるでしょうか。
ストロークは身体を回転させて打ちますが、その回転軸（頭頂部から背骨のライン）がまさしくこの軸になるでしょう。
・この軸が、変に傾いたり、折れたりせずに、真直ぐにピンと伸びている。
・この軸を中心に身体が回転する。
・身体を移動する場合には、この軸が平行移動する。

最近は頭の中で身体の軸をイメージしつつボールを追っています。軸が安定し、ストロークが安定し、ミスが減ればいいな。

これまで、レッスン記として、レッスンで受けたアドバイスや自分の印象などを書いてきた（日記）。しかし、テニスの技術的な話しは、後々参考にすることを考えると、レテーマ別に書いた方がよいため、少しテーマごとに書いてみようと思う。

今日はバックのハイボレー。
このショットは、最も不得意とするショットだ。きっと同じように感じる人は多いのでは。これまで、ほとんど当てて返すだけだったと思う。

今日のレッスンでは、これまでのアドバイスから次の３点を気をつけた。
・軸足（左足）を安定させること。
・左手でラケットを引く形で構え、手首を中心にラケットを回転させる形でミート。
・ミート後は大きくラケットをかぶせないように。

ラケットさばきのほかに、上にあがり落ちてくるボールを下から捕らえる、という動作（目？）の練習（慣れ）が必要と思う。バレーボール、バドミントン経験者にスマッシュが上手い人が多いが、共に上から落ちてくるものを打つのが基本動作だから。

年末出勤の代休で１日お休み。週末のハーフマラソンに向けた最終調整で午前中20k走り少々疲れ気味。

今年最初のレッスンだ。
昨年までボレーを中心としたレッスンだったが、今月はストロークを交えると言う。今日はローテのコーチ相手の練習ではストロークのみだった。

■ポイント
・テークバックは大きく、そしてやわらかく
・フォロースルーはコンパクトに
・グリップから前に出し、インパクトポイントでラケットを切り返すように打つ。（言葉での表現は難しい・・・）

うーん、やはり昔教わったテニスと違う。昔は、テークバックは小さく、フォロースルーと大きく・・・だった。まったく逆だ！

ラケットの進化、というようなことをコーチは言っていた。
確かに、今のラケットは１０年前のものと素材とか形状など色々違うとは思うが、ここまで打ち方が変わってしまうのもなのか・・・
スキーもカービングになって滑り方が変わったけど、テニスも同じなのかな、と妙に納得。